Sandra Bortolanza
Psicóloga Especialista em Ansiedade
Encontre equilíbrio emocional e transforme sua ansiedade em uma aliada.
Quem Sou
Sou Sandra Bortolanza, psicóloga e terapeuta Thetahealer, especializada em Terapia Cognitivo Comportamental, Sistêmica Familiar e Dependência Digital.
Meu objetivo é ajudar você a compreender e transformar a ansiedade, promovendo autoconhecimento e potencializando sua saúde mental.
Ebook: Como Tornar a Ansiedade Uma Aliada
Em “Como tornar a Ansiedade uma Aliada”, a psicóloga Sandra Bortolanza apresenta uma abordagem prática e acolhedora para enfrentar a ansiedade de forma construtiva.
A obra explora desde os sintomas e causas do transtorno até técnicas para transformá-lo em um ponto de partida para o autoconhecimento e a superação pessoal.
A autora propõe estratégias baseadas na terapia cognitivo comportamental e no mindfulness, incentivando o leitor a ver a ansiedade como um sinal de mudanças necessárias e não como uma inimiga.
O livro oferece ainda práticas de respiração, exercícios físicos e dicas de alimentação, além de explorar a espiritualidade como recurso para fortalecer a resiliência emocional e a conexão consigo mesmo.
De R$ 49,90
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Como Posso te Ajudar?
- Ansiedade e Saúde Mental
- Terapia Cognitivo Comportamental
- Terapia Sistêmica Individual, Casal e Familiar
- Thetahealing e Reprogramação Neurolinguística (PNL)
- Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal
“Pensamentos geram sentimentos e influenciam nosso comportamento. Vamos juntos transformar sua ansiedade em uma aliada!”
Agende sua Consulta
Se você busca um atendimento psicológico humanizado e personalizado, estou à disposição para atendimentos particulares.
- Atendimento para infantojuvenil e adultos (06 a 60 anos)
- Unidade Rio - Barra (Av. João Cabral de Mello Neto, 850, 10º Andar, Torre North, Bloco 1, Barra da Tijuca, RJ)
- (21) 98322.0598
